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2017년 대문 & 방명록.

2017년 대문입니다.주인장은 운동쟁이이며 그간 수련한 결과물들로 여러 지도자 과정을 거쳐 자격을 획득하고 지금은 그걸 가르치는 역할도 하고 있습니다. 바른 운동방법을 통해 건강해지면 삶의 즐거워진다고 믿고 있으며 오래 취미로 운동하던 것을 근 몇년간 집중적으로 수련, 공부하고 그 대열에 합류하게 되었습니다.*자격사항*바디컨트롤 무브먼트 클럽벨 Lv.1...

클럽벨 원핸드 밀 연습.

바디컨트롤 수업 중 원핸드 밀 하는 영상을 찍어봤다. 케틀벨에 스내치가 있다면 클럽벨에는 원핸드 밀이 있다. 클럽벨로 보일 수 있는 최상의 퍼포먼스인 원핸드 밀은 간단해보이는 겉모습과는 달리 꽤나 복잡하다. 그래서 어려움이 있기에 정말 제대로 다루는 사람이 아니면 모양 자체가 잘 안나와서 따라하기 좋아하는 어지간한 헬스 트레이너들도 섣불리 못 건드는 것...

무브먼트 클럽벨 수련.

오늘은 리커버리 데이라서 가벼운 7킬로 클럽벨로 견갑대 주변을 자가마사지 함.볼륨에 연연하지 않고 어깨와 주변부가 말랑말랑할 정도로 쉬엄쉬엄 해주었다.한때는 7킬로로 원핸드 밀을 하는 것이 목표였는데 이제는 그게 리커버리 운동이 된 걸 생각하니 약간 실소가 나온다.주경야독하며 열심히 했으니 그걸 기반으로 더 가속도를 붙여야지.Fin.

클럽벨 스윙클린헤드캐스트.

슈미찡의 클럽벨 스윙클린헤드캐스트. 연속으로 하는 퍼포먼스 버전보다는 FM버전임.움직임을 압축하며 생성시키는 펜듈럼, 발생된 움직임을 운반하는 스윙, 중간 기착지 클린, 고속도로로 가는 헤드캐스트.무브먼트 클럽벨은 참 잘 짜여진 운동과 이론이다. 직관적이고 비유도 쉽고...하지만 만든 노원장님은 고생고생하며 짜셨겠지.운동을 지도하는 사람들은 늘상 그런 ...

덕업일치의 길 - 10- 시즌 1의 끝.

이렇게 바디컨트롤 무브먼트 클럽벨 Lv.1 지도자가 되면서 덕업일치의 길까지 걸어나가는 내 여정의 시즌 1은 막을 내렸다. 혹시나 리테스트 계속 뻑나서 2017년 1월까지 이어지면 어쩌나 하는 마음도 있었는데 다행히 2016년에 끝나고 잉여답게 포스팅을 하며 유종의 미를 맺을 수 있어서 다행이다. 노원장님의 테스트 기준은 매의...

덕업일치의 길 - 9- 마침내.

11월이 되면서 처음 있었던 일은 영춘권 심사였다. 내가 수련하는 영춘무술연구회에서는 심사가 세번 있는데 그 중 입문심사였다. 분위기를 보아하니 일종의 배사식(拜師式) 같은 느낌이었다. 이 심사를 보고 나서 비로소 영춘무술연구회의 영춘권사가 되었다. 그 전까지는 걍 배우러 온 학생, 이제는 제자 ㅎㅎ심사를 마친 후 수료증 들고 해맑게 한 컷.수료증이 꽤...

지팡이를 클럽벨처럼.

오늘 영춘권 수련하러 가서 아무도 없는 도장에서 개인 수련하다가 문득 봉을 보고 생각나서 클럽벨 돌리듯 원핸드 밀을 해봤다. 올해 들어 몸 움직임 자체에 신경쓰며 수련을 해서 그런지 가벼운 무게를 들어도 크게 거부감없이 무거운 무게 돌리듯 모양이 나오는 것을 보고 어느 정도 만족했다. 바디컨트롤 트레이닝과 무브먼트 클럽벨이 움직임을 인지하고 축...

덕업일치의 길 - 8- 약속.

KFKL Lv.2 에 등록하게 된 것은 약속을 한 것 때문이었다. 그 일은 약 1년전 IKA 워크샵 때로 거슬러 올라간다.IKA 워크샵에서 만난 현성은 선생님. 용인에서 H스튜디오라는 운동센터를 운영하시는 현성은 선생님은 IKA 에서 레벨 2 과정인 케틀벨 리프팅 지도를 맡고 계셨는데 내가 자격증을 따고 그 뒤 한번 더 마스터로서 부산에서 지도...

덕업일치의 길 - 7- 지도자로 한 걸음씩.

고민하던 클럽벨 지도자 자격의 목표를 확실하게 정하고 나니 남은 것은 꾸준한 수련 뿐이었다. 4월에 그렇게 즐겁게 워크샵을 마치고 나니 어느덧 솔로에게 괴로운 5월이 되었다. 5월의 목표는 애니멀 플로우 지도자 과정 이수였다. 이 애니멀 플로우를 처음 알게 된 것은 모 블로거의 블로그에서였다. 동양무술을 하는 그 사람은 동양에...

[칼럼] 클럽벨 지도자 자격의 종류.

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