무브먼트 클럽벨 수련. 바디컨트롤 트레이닝


오늘은 리커버리 데이라서 가벼운 7킬로 클럽벨로 견갑대 주변을 자가마사지 함.


볼륨에 연연하지 않고 어깨와 주변부가 말랑말랑할 정도로 쉬엄쉬엄 해주었다.

한때는 7킬로로 원핸드 밀을 하는 것이 목표였는데 이제는 그게 리커버리 운동이 된 걸 생각하니 약간 실소가 나온다.

주경야독하며 열심히 했으니 그걸 기반으로 더 가속도를 붙여야지.

Fin.